Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Cẩm Nang Du Lịch 247
    • Trang chủ
    • Cẩm nang du lịch
      • Việt Nam
      • Quốc tế
    • Quốc tế
      • Anh
      • Pháp
      • Mỹ
      • Hàn Quốc
      • Nhật Bản
      • Singapore
      • Thái Lan
      • Trung Quốc
    • Việt Nam
      • Hà Nội
      • Hồ Chí Minh
      • Đà Nẵng
      • Huế
      • Nha Trang
      • Đà Lạt
      • Vũng Tàu
      • Phú Quốc
      • Hạ Long
      • Sapa
      • Ninh Bình
    • Bản tin khác
    • TEXTLINK
      • Bet 12 Space
      • cwin
      • 79king
      • 789win
      • 32win
      • 789win
      • 789win
      • 789win
      • Kwin
      • 789win
      • 789win
      • 789win
      • 789win
      • 32win
      • 98win
      • Kuwin
      • 789win
    • Đăng Nhập
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Cẩm Nang Du Lịch 247
    Home»Bản tin khác»Cách làm sữa đậu xanh đậu phộng giảm cân hiệu quả
    Bản tin khác

    Cách làm sữa đậu xanh đậu phộng giảm cân hiệu quả

    nguyenducha.bkhn2011By nguyenducha.bkhn201103/06/20243 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
    cach-lam-sua-dau-xanh-dau-phong
    Cách làm sữa đậu xanh đậu phộng
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Sữa đậu xanh đậu phộng thời gian gần đây đang cực hot vì nhiều người cho rằng đây là một thức uống giảm cân, làm đẹp da rất hiệu quả. Vậy để làm loại sữa hạt giảm cân này thế nào? Bài viết dưới đây của Thực phẩm khô sẽ giải đáp chi tiết nhất tới cho bạn nhé.

    Cách chọn đậu xanh tươi ngon

    • Chọn những hạt có màu xanh lục tươi sáng và đều màu.
    • Tránh những hạt có màu sắc nhợt nhạt, không đều hoặc có dấu hiệu ẩm mốc.
    • Đậu xanh ngon có mùi thơm tự nhiên, không mùi ẩm mốc.
    • Hạt đậu chắc, cứng rắn, có hình bầu dục, tròn trịa, bề mặt trơn láng và không bị nứt vỡ.
    sua-dau-xanh-dau-phong-giam-can
    Cách chọn đậu xanh tươi ngon

    Cách chọn đậu phộng tươi ngon

    • Chọn hạt có kích thước đều nhau, vỏ bóng sáng, nhiều nếp nhăn.
    • Tránh chọn hạt lép, mọt, vỏ sậm màu, nhiều đốm.
    • Bóp nhẹ, hạt chắc, cứng rắn là đậu ngon.
    sua-dau-xanh-dau-phong-giam-can-hieu-qua
    Cách chọn đậu xanh tươi ngon

    Xem thêm: Lạc kỵ với gì? Lưu ý khi dùng kẻo “chết người như chơi”?

    Nguyên liệu làm sữa đậu xanh đậu phộng giảm cân

    • 100gr đậu xanh
    • 100gr đậu phộng
    • 100ml sữa tươi không đường
    • 1-2 ống vani
    • Nước lọc
    • Lá dứa (tùy thích)

    Cách làm sữa đậu xanh đậu phộng giảm cân

    • Ngâm đậu xanh + đậu phộng trong nước khoảng 4-6 tiếng đồng hồ cho mềm.
    • Vớt lên, xả lại cùng nước sạch.
    • Cho đậu xanh + đậu phộng vào nồi, tiến hành hấp chín mềm trong 60 phút.
    • Cho đậu xanh + đậu phộng vào trong máy xay, thêm nước lọc vừa đủ.
    • Xay nhuyễn đậu cùng nước thật nhuyễn trong 10 phút.
    • Đổ nước đậu vừa xay qua rây lọc, lọc bỏ bã đậu, chỉ giữ lại phần nước cốt đậu.
    • Đổ nước cốt đậu vào nồi, thêm 100ml sữa tươi không đường + vani + 50gr đường phèn + lá dứa (tùy thích).
    • Đun sữa trên lửa nhỏ cho thật sôi, khuấy đều tay cho hòa tan.
    • Gắp lá dứa ra khỏi nồi, tắt bếp và đổ sữa ra cốc, để nguội rồi thưởng thức.
    cach-lam-sua-dau-xanh-dau-phong-giam-can
    Sữa đậu xanh đậu phộng giảm cân

    Kết luận

    Trên đây chính là bài viết chi tiết hướng dẫn cách làm sữa đậu xanh đậu phộng giảm cân hiệu quả đơn giản tại nhà mà Thực phẩm khô mình vừa chia sẻ tới quý bạn đọc. Hi vọng rằng, sau khi đọc xong bài chia sẻ này bạn sẽ có cho mình một thức uống thanh mát, giải nhiệt, giảm cân và làm đẹp da hiệu quả. Chúc bạn luôn thành công nha!

    Đừng bỏ lỡ: BÀ BẦU ĂN LẠC ĐƯỢC KHÔNG? LỢI ÍCH VÀ LƯU Ý?

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
    nguyenducha.bkhn2011

    Related Posts

    Bản tin khác 08/06/2025

    Cho thuê nhà vệ sinh di động tại Hải Phòng

    Bản tin khác 03/06/2025

    Dịch vụ cho thuê nhà vệ sinh di động tại Nghệ An

    Bản tin khác 23/05/2025

    Link 68 Game Bài mới nhất, truy cập không giới hạn

    Bản tin khác 23/05/2025

    Giao dịch 789Bet: Nạp rút tiền nhanh, an toàn

    Bản tin khác 22/05/2025

    Phụ kiện và dây đeo phù hợp cho đồng hồ Patek Philippe super fake

    Bản tin khác 19/05/2025

    Cẩm nang chọn địa chỉ nâng mũi uy tín, an toàn tại Đà Nẵng

    Leave A Reply Cancel Reply

    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest
    © 2025 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.